Pour la deuxi\u00e8me fois en cinq ans, l\u2019\u00e9toile de la pop Adele a \u00e9t\u00e9 contrainte d\u2019annuler la fin de sa tourn\u00e9e en raison d\u2019un trouble des cordes vocales. Ses r\u00e9cents probl\u00e8mes ont suscit\u00e9 dans les m\u00e9dias sociaux un vif d\u00e9bat sur la sant\u00e9 de la voix. Les laryngologistes, professeurs de chant et grands experts de la voix s\u2019efforcent tous d\u2019expliquer pourquoi autant de vedettes souffrent actuellement de troubles de la voix.<\/p>\n
Lorsqu\u2019il est question de la voix, la liste des choses \u00e0 faire et ne pas faire est longue. Pensons simplement \u00e0 la c\u00e9l\u00e8bre soprano Shirley Verrett qui s\u2019isolait les jours de concert pour garder le silence ou au l\u00e9gendaire t\u00e9nor Franco Corelli qui demandait \u00e0 sa femme de poser une croix contre son larynx afin d\u2019invoquer pour sa voix la protection divine.<\/p>\n
Mes propres recherches sur les donn\u00e9es scientifiques et les mythes associ\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 de la voix m\u2019am\u00e8nent \u00e0 vous proposer les cinq commandements suivants.<\/p>\n
Si vous avez la voix fatigu\u00e9e, l\u2019une des meilleures lignes de conduite est de garder le silence\u2026 complet\u00a0: \u00e9vitez de parler ou de chanter ou de prononcer des sons \u00e9tranges. En moyenne, les cordes vocales mesurent 23\u00a0mm \u00e0 peine et se composent de tissus mous tr\u00e8s minces, sensibles et \u00e9lastiques. Pour r\u00e9cup\u00e9rer pleinement de microtraumatismes, comme la fatigue vocale li\u00e9e au fait d\u2019avoir trop chant\u00e9 ou parl\u00e9, ces tissus ont g\u00e9n\u00e9ralement besoin d\u2019au moins 48 heures. On a aussi constat\u00e9 des niveaux diff\u00e9rents de sous-types de collag\u00e8ne dans les cordes vocales. Dans la mesure o\u00f9 le collag\u00e8ne a un impact direct sur l\u2019endurance vocale, on peut affirmer grosso modo que plus les cordes vocales sont riches en collag\u00e8ne, meilleures seront l\u2019endurance et la souplesse de la voix.<\/p>\n
De toute \u00e9vidence, la fum\u00e9e irrite les tissus d\u00e9licats des cordes vocales et des poumons. Quoique les recherches encore fragmentaires ne permettent pas de conclure d\u00e9finitivement que le vapotage a des effets nocifs sur la voix, l\u2019orthophoniste Kristie Knickerbocker exhorte ses lecteurs dans un article du Voice Council Magazine<\/em> \u00e0 ne pas pr\u00e9sumer que les cigarettes \u00e9lectroniques sont sans danger faute de preuves contraires. \u00ab\u00a0D\u2019un point de vue clinique, ajoute-t-elle, vous inhalez un produit transform\u00e9 et exposez donc les tissus les plus d\u00e9licats de votre organisme \u00e0 des substances \u00e9trang\u00e8res qui peuvent s\u2019av\u00e9rer toxiques.\u00a0\u00bb<\/p>\nTroisi\u00e8me commandement\u00a0: Tu te m\u00e9fieras du reflux acide <\/strong><\/h3>\n